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제목 [림프부종 바로알기] #14 림프부종 셀프 마사지
작성자 이브케어 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2021-10-08 16:34:02
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  • 조회수 141

안녕하세요, 이브케어 에디터 제이입니다.

오늘은 림프부종 셀프 마사지 동영상을 공유합니다.


중앙대 병원 재활의학과 신현이 교수님께서 림프부종이 무엇이고, 그 치료 방법이 무엇인지 정말 알기 쉽게 설명해주셨습니다.


더하여, 자가 마사지 방법이 자세히 나와있어, 집에서 림프부종 자가관리를 하시는 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다.


하단에 자세한 영상 URL 공유 합니다.


길지 않은 13분의 시간으로 꼭 한 번 보시길 권해 드립니다!


특히나, 림프부종을 처음 경험하는 분들이 보시면 이해하기 쉽고, 관리하기도 좋을 것 같습니다!




Q. 림프부종이란 무엇인가요?


정맥은 각 장기로부터 심장으로 피를 모으는 혈관입니다.

이 때 90% 는 정맥계, 10%는 림프계에서 오게 됩니다.

림프액은 우리 몸에서 주로 면역을 담당하게 됩니다.


림프부종은 조직 내 또는 피하지방에 림프액이 비정상적으로 축적되는 것이고 이로 인해 사지에 부종이 일어나게 됩니다.




Q. 림프부종이 일반 부종과 구별되는 차이점이 있나요, 그리고 림프부종은 어떤 증상이 있을까요?


림프액이 순환 되지 않으므로 팔다리가 붓게 됩니다.

통증없이 점진적으로 진행하는 부종이 일반적입니다.

환자분에 따라서 바늘로 쿡쿡 찌른다든지, 저린다든지 이상감각을 느낄 수 있는데 굉장히 드문 케이스입니다.




Q. 림프부종을 진단하는 방법들은 어떤 것들이 있나요?


병원에 방문해 이학적인 검사와 의사의 문진을 받고, 영상의학적으로는 핵의학검사인 림프신티그래피(핵 림프조영술)를 사용하게 됩니다.




Q. 림프발생의 원인은 무엇인가요?



림프부종의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.


일차성 림프부종은 선척적인 림프계 이상으로 발생합니다.

이차성 림프부종은 유방암, 자궁암 수술 또는 방사선 치료 후에 림프절 손상으로 인하여 림프부종이 생기게 됩니다.




Q. 림프부종은 어떻게 치료할 수 있을까요?



림프부종은 한 번 발생하면 완치가 되지 않는 질병입니다.

하지만 절망하지 않고, 병원 의료진과 함께 꾸준히 치료를 받아야 합니다.


흔히 생각하는 고혈압이나 당뇨처럼 꾸준히 병원을 다니면서 치료하고 조절한다면 충분히 일상생활을 영위할 수 있습니다.

긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다.


현재까지 가장 효과적인 치료 방법은 림프마사지 / 압박치료 / 운동 그리고 피부관리를 통한 복합적인 방법입니다.



피부는 너무 건조하지 않게, 보습을 충분히 그리고 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.


유산소 운동은 림프액의 순환을 촉진시켜 림프부종에 큰 도움이 됩니다.

최대한 가벼운 운동을 병행해주는 것이 중요합니다.


병원에서 처방받은 압박스타킹 / 압박 붕대 / 압박 가먼트를 올바른 방식으로 착용해주세요.


더불어 림프부종마사지 치료방법도 병행하시면 도움이 됩니다.



원칙적으로 병원에서 마사지를 받아야하지만, 자가로 진행할 수 있는 방법을 공유 합니다.


# 주의: 병원에서 정확히 진단을 받아야 하며, 강한 압력으로 하면 안됩니다.


# 마사지 전 반드시 스트레칭을 실시하고, 마사지는 피부에 직접 시행하며, 천천히 가볍게 시행합니다.



마사지 영상: 3분 19초부터



출처: 중앙대병원 참좋은TV




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