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제목 [🎗유방암, 그 모든 것 #7] _ 2편 유방 보형물 시술 후 올바른 운동법
작성자 이브케어 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2022-01-14 11:49:42
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  • 조회수 318


많은 관심을 받았던 1편 유방 종양 절제술 후 올바른 운동법 에 이어


오늘은 2편, 유방 보형물 시술 후 올바른 운동법에 대하여 포스팅하겠습니다!




[유방보형물 시술이란?]


1단계는 조직확장장치를 넣는 것입니다. 영구적 보형물을 넣기 전에 조직 확장장치를 일시적으로 피부와 대흉근 아래에 삽입하고 부드럽게 스트레칭시켜 보형물을 위한 공간을 만드는 것입니다.


식염수를 확장장치에 주입하면서 점차적으로 부드럽게 흉벽근육과 피부를 늘리게 됩니다. 충분히 확장이 되면 절개하여 확장장치를 제거하고 영구적인 보형물을 넣게 됩니다.



반복적인 조직 확장제의 주입은 근력과 유연성을 떨어지게 할 수 있습니다.


물리치료와 가벼운 무게로 시작한 운동이 근력과 유연성의 회복을 도울 수 있습니다.



[유방 보형물 시술 후 자세에 미치는 영향]


수술 후 불편감으로 인해


머리를 앞으로 숙이고 어깨를 으쓱하면서


앞쪽으로 구부리고,


손은 배 위에 두고 팔꿈치는 구부리고,


몸통은 앞으로 구부리는 '보호 자세'가 나타날 수 있습니다.



절개 봉합부위와 조직 확장장치로 가슴 근육에 압력을 주어 발생하는 불편감은 근육의 경련을 유발할 수 있습니다.


조직 확장장치를 넣거나 식염수를 주입한 며칠 후에는 근육의 경련이 없어지면서 불편감이 완화됩니다.


당시 남아있는 불편감은 조직이 당기기 때문에 나타나며 회복의 한 과정입니다.




[유방 보형물 시술 후 유연성에 미치는 영향]


초기에 팔을 올리는 것이 상당히 어려울 수 있습니다. 운동범위의 제한은 일시적인 불편감이라 하더라도 부드럽게 제한 범위를 늘려가지 않으면 영구적이 될 수 있다는 사실을 꼭 기억하세요!



수술 후 오랜 시간 동안 가만히 있으면 팔과 어깨의 운동 범위를 심각하게 제한하는 오십견이 발생할 수 있습니다.


스트레칭 운동과 필요하다면 열,마사지,수동 스트레칭, 특정 운동을 포함한 물리치료를 병행하는 것이 정상적인 운동범위를 다시 회복하는데 도움이 됩니다.


방사선으로 인한 피부와 심부 조직의 변화로 인하여 치료가 끝난 후 수개월까지도 유연성에 영향을 줄 수 있기 때문에 규칙적으로 스트레칭 하는 것이 매우 중요합니다.



[유방 보형물 시술 후 근력과 동작에 미치는 영향]


정상적으로 가슴근육은 어깨 관절에서 팔을 구부리거나 회전시키는 동작을 하는데 도움을 주며 몸통 방향으로 팔을 움직이거나 저항을 느끼며 밀거나 누르는데 작용합니다.


일시적 혹은 영구적인 가슴근육의 약화는 병뚜껑을 따거나 부엌에서 무거운 냄비 서랍을 여는 것과 같은 일상적인 일을 수행하는데도 어려움을 주거나 불편하게 할 수 있습니다.


다음의 활동들은 최소한 일시적일지라도 영향을 받을 수 있습니다.



✔ 머리를 감거나 빗는 일


✔ 무거운 문, 특히 미닫이 유리문을 미는 것


✔ 회전문을 미는 것


✔ 팔굽혀 펴기


✔ 테니스


✔ 골프


✔ 수영



이러한 변화는 일시적이며 치료과정에서 일어나고 근력과 유연성이 회복되면 호전될 수 있습니다.



[유방 보형물 시술 후 활력에 미치는 영향]


수술 후 문제가 되는 것 중의 하나가 피로감입니다. 이는 방사선 치료나 항암 치료 후에도 나타납니다.


국립 암 연구소에 따르면 방사선 치료 후 4~6주 정도에 가장 빈번하게 피로를 호소하며, 어떤 항암 치료제의 경우 적혈구의 수를 감소 시킴으로써 수 주 동안 피로감을 느끼게 할 수 있다고 합니다.


지속적인 피로에 대해 문제의 원인을 발견하고 해결책을 찾는 것이 도움이 되며, 연구 보고에 따르면 중간정도의 속도로 걷기 운동을 하는 것 등이 암과 싸우는 환자들에게 활력을 북돋아 줄 수 있다고 합니다.



[내 몸의 회복을 돕는 방법]


편안하고 바른 자세를 유지하고 유연성과 근력의 균형을 유지하며 가슴과 어깨 근육의 근력을 강화하는 것이 필요합니다.


에너지와 지구력을 키우는 것 또한 핵심입니다.


보행과 자세의 점검, 스트레칭은 수술 후 회복되는데 있어 아주 중요합니다.


스트레칭과 균형운동은 잃어버린 기초를 다시 회복할 수 있도록 도와줍니다.



수술 -> 확장장치 삽입 -> 보형물 삽입 수술 사이 사이에 근력강화와 활력이


대부분의 활동을 할 수 있을만큼 충분히 회복되어야 합니다.



[운동은 언제 시작해야 할까?]


운동을 시작하는 정확한 시기는 회복속도에 따라 다르므로 의사의 충고를 따르도록 해야합니다.


일반적으로 수술 후 다음 날부터 보행을 시작하도록 격려합니다. 보통 어깨 높이 이상으로 팔을 들어 올리는 활동을 하지 않는 것이


안전합니다.


수술 후 1~2주 내에 균형감각 운동을 수행하고 3~6주 스트레칭 운동을 추가합니다.


일단 쉽게 바로 서고, 운동 범위가 완전하거나 편안한 범위를 회복한다면 가벼운 근력강화 운동을 시작할 수 있습니다.



[어떤 운동을 하면 좋을까?]


ㅣ 보형물 삽입 수술 후 균형운동과 스트레칭




ㅣ 보형물 삽입 수술 후 근력운동 1




ㅣ 보형물 삽입 수술 후 근력운동 2







# 유방암, 그 모든것 editor : YOUNG

#출처 : "유방암 수술 후 올바른 운동법"BY 캐롤린M. 캘린M.D,MPH



🎗 시리즈 바로가기 (클릭)


[🎗유방암, 그 모든것 #1] _ 유방암 치료 과정


[🎗유방암, 그 모든것 #2] _ 로봇 유방절제술 및 재건술


[🎗유방암, 그 모든것 #3] _ 양성 유방 질환


[🎗유방암, 그 모든것 #4] _ 1편 보형물을 이용한 유방재건술


[🎗유방암, 그 모든것 #5] _ 2편 뱃살을 이용한 유방재건술


[🎗유방암, 그 모든것 #6] _ 1편 유방 종양 절제술 후 올바른 운동법


[🎗유방암, 그 모든 것 #7] _ 2편 유방 보형물 시술 후 올바른 운동법


[🎗유방암, 그 모든 것 #8] _ 유방암 궁금하세요? 병기체크 편


[🎗유방암, 그 모든 것 #9] _ 유방암 단계별 맞춤정보_0기편



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