![](/web/upload/NNEditor/20211008/EBA6BCED9484EBB680ECA285_ECBBA8ED8590ECB8A0_x_EC9CA0EBB0A9EC9594EC9DB4EC95BCEAB8B0-014.png)
안녕하세요, 이브케어 에디터 제이입니다.
오늘은 림프부종 셀프 마사지 동영상을 공유합니다.
중앙대 병원 재활의학과 신현이 교수님께서 림프부종이 무엇이고, 그 치료 방법이 무엇인지 정말 알기 쉽게 설명해주셨습니다.
더하여, 자가 마사지 방법이 자세히 나와있어, 집에서 림프부종 자가관리를 하시는 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다.
하단에 자세한 영상 URL 공유 합니다.
길지 않은 13분의 시간으로 꼭 한 번 보시길 권해 드립니다!
특히나, 림프부종을 처음 경험하는 분들이 보시면 이해하기 쉽고, 관리하기도 좋을 것 같습니다!
Q. 림프부종이란 무엇인가요?
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정맥은 각 장기로부터 심장으로 피를 모으는 혈관입니다.
이 때 90% 는 정맥계, 10%는 림프계에서 오게 됩니다.
림프액은 우리 몸에서 주로 면역을 담당하게 됩니다.
림프부종은 조직 내 또는 피하지방에 림프액이 비정상적으로 축적되는 것이고 이로 인해 사지에 부종이 일어나게 됩니다.
Q. 림프부종이 일반 부종과 구별되는 차이점이 있나요, 그리고 림프부종은 어떤 증상이 있을까요?
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림프액이 순환 되지 않으므로 팔다리가 붓게 됩니다.
통증없이 점진적으로 진행하는 부종이 일반적입니다.
환자분에 따라서 바늘로 쿡쿡 찌른다든지, 저린다든지 이상감각을 느낄 수 있는데 굉장히 드문 케이스입니다.
Q. 림프부종을 진단하는 방법들은 어떤 것들이 있나요?
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병원에 방문해 이학적인 검사와 의사의 문진을 받고, 영상의학적으로는 핵의학검사인 림프신티그래피(핵 림프조영술)를 사용하게 됩니다.
Q. 림프발생의 원인은 무엇인가요?
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림프부종의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
일차성 림프부종은 선척적인 림프계 이상으로 발생합니다.
이차성 림프부종은 유방암, 자궁암 수술 또는 방사선 치료 후에 림프절 손상으로 인하여 림프부종이 생기게 됩니다.
Q. 림프부종은 어떻게 치료할 수 있을까요?
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림프부종은 한 번 발생하면 완치가 되지 않는 질병입니다.
하지만 절망하지 않고, 병원 의료진과 함께 꾸준히 치료를 받아야 합니다.
흔히 생각하는 고혈압이나 당뇨처럼 꾸준히 병원을 다니면서 치료하고 조절한다면 충분히 일상생활을 영위할 수 있습니다.
긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다.
현재까지 가장 효과적인 치료 방법은 림프마사지 / 압박치료 / 운동 그리고 피부관리를 통한 복합적인 방법입니다.
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피부는 너무 건조하지 않게, 보습을 충분히 그리고 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.
유산소 운동은 림프액의 순환을 촉진시켜 림프부종에 큰 도움이 됩니다.
최대한 가벼운 운동을 병행해주는 것이 중요합니다.
병원에서 처방받은 압박스타킹 / 압박 붕대 / 압박 가먼트를 올바른 방식으로 착용해주세요.
더불어 림프부종마사지 치료방법도 병행하시면 도움이 됩니다.
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원칙적으로 병원에서 마사지를 받아야하지만, 자가로 진행할 수 있는 방법을 공유 합니다.
# 주의: 병원에서 정확히 진단을 받아야 하며, 강한 압력으로 하면 안됩니다.
# 마사지 전 반드시 스트레칭을 실시하고, 마사지는 피부에 직접 시행하며, 천천히 가볍게 시행합니다.
마사지 영상: 3분 19초부터
출처: 중앙대병원 참좋은TV
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